Les vertus du rire selon le Dr Michel Dib

Dans son nouveau livre intitulé Autoguérison physique psychique émotionnelle, le Dr Michel Dib (neurologue à l’hôpital de la Pitié-Salpêtrière, membre de la Société Française de Neurologie) évoque les vertus du rire.

En voici un extrait :

"Les vertus du rire sont bien réelles. Le rire n’a pas uniquement un rôle social. Il a aussi un effet bénéfique sur notre organisme et constitue une véritable thérapie.

Depuis très longtemps, on préconise le rire pour se maintenir en bonne santé. Pourtant, la société semble rire de moins en moins. En effet, en 1939, les Français riaient 19 minutes par jour, contre 6 minutes en 1983 et 1 minute en l’an 2000. Aujourd’hui, 7 % d’entre eux estime ne jamais rire au quotidien. C’est une tendance alarmante, pouvant être expliquée par un désir de se protéger de « l’autre » en masquant ses émotions. La complexité et la compétitivité des milieux professionnels encouragent le port de masques, sérieux, stricts et durs. Nous sommes presque dans un monde de "requins" où le rire n'a plus sa place et devient tabou car vu comme un signe de faiblesse.

De nombreuses études ont pourtant évalué l'intérêt "médical" du rire. l'humour soulage la douleur, améliore la mémoire, normalise le système immunitaire, prévient les maladies cardiaques, participe à l'équilibre émotionnel. Bref, tout ce qu'il faut pour neutraliser le stress et ses conséquences dramatiques sur notre organisme et pour augmenter notre défense naturelle contre les maladies. Sans oublier la fonction sociale du rire qui permet de faciliter les rapports avec les autres et tisser un réseau d'amis, alliés importants pour surmonter les coups durs de la vie."

La posologie n'est pas indiquée pour ce médicament miraculeux ? Je vous propose celle-ci : prenez un comprimé de rire (dosé à 10 minutes) au moins 3 fois par jour !

(source image vectorielle : Pixabay)

Pour aller plus loin...

Les ventriloques ont de l'humour

Oui, j'avoue, j'adore les ventriloques et leurs marionnettes, surtout quand ce sont des peluches irrévérencieuses !

Voici deux vidéos de Jeff Panacloc, au festival du rire de Liège pour votre dose de rire quotidienne !

Une année 2016, pleine de joie

Ecrivez l'année 2016 sur une feuille, retournez-la, regardez-la dans le miroir et vous obtenez le mot JOIE !

Une bonne raison pour rire 30 minutes chaque jour de 2016, non ?!

Excellente année 2016

Besoin de rire et de douceur

Plus que jamais, après ce qui vient de ce passer hier vendredi 13, nous avons besoin de rire et de douceur.
Et même si nous sommes tous bouleversés que que nos pensées vont vers les victimes et leur famille, nous ne devons pas sombrer dans la peur.

Pour relever la tête, surmonter sa peur et être plus fort que le terrorisme, rien ne vaut le rire et la douceur.

Cette chanson des bisous, du Lapin Câlin, que m'a fait découvrir ma nièce lors de sa sortie, il y a quelques années, par son côté kitch et enfantin, sa douceur, nous remonte le moral. Et le lapin est craquant ! Et, cette chanson a aussi le défaut de vous occuper la tête toute la journée !!

Chiens drôles ou drôles de chiens ?

A votre avis, dans cette vidéo, ce sont des chiens drôles ou des drôles de chiens ?

En tout cas, ils nous font rire et c'est bien là le principal !

Je suis Charlie

Stage “Boite à outils du Rire Bien-être”

Les 20 et 21 septembre 2014 aura lieu à Paris, un stage "Boîte à outils du rire Bien-être"

Ce stage, ouvert à tous, sera animé par Sébastien Gendry, une figure clef du monde du rire thérapeutique en Amérique du Nord, actif au plus haut niveau dans le monde du Yoga du Rire depuis 2005.

Vous apprendrez de nombreuses techniques nouvelles de rire bien-être pour gérer le stress et le mal-être sous toutes ses formes de façon fiable et durable. Vous découvrirez une démarche profonde et sérieuse pour renforcer la santé physique, mentale, émotionnelle et sociale de tout un chacun dans la bonne humeur !

Le Rire Bien-être est une méthode solide et novatrice née aux USA et basée sur des recherches cliniques publiées. Elle regroupe un large éventail de techniques de la joie et du bien-être pour tous les âges en un tout cohésif: Yoga du Rire, jeux coopératifs, activités musicales (chants et danses) et respirations et méditations ludiques, techniques d’affirmation de soi, etc.

Pour obtenir plus d'informations et vous inscrire, cliquez ici : http://rireenfrance.com/


(source image : http://rireenfrance.com/ )

Bonne Année 2014

Je vous souhaite 

une merveilleuse année 2014, 

pleine de joie, de rire et d'amour.

Michel Cymes et Marina Carrère d'Encausse : un de leur nombreux fou rire

Je vous propose un docteur comme médicament aujourd'hui !
Pour votre dose journalière de rire, je vous ai sélectionné un des nombreux fou rire du Docteur Michel Cymes et de Marina Carrère d'Encausse lors de la présentation de leur Magazine de la santé :

Je pense que ce choix vous mettra en joie.
Bon fou rire et bonne journée !!

Une petite histoire de moustique

Je vous propose une petite histoire drôle que j'aime bien :

Un jeune moustique sort pour la première fois. Ses parents sont assez inquiets.
A son retour, ils l’interrogent :
- Alors, cette première sortie, ça c'est bien passé ?
-Super, j'ai eu beaucoup de succès répond le jeune moustique. J'ai adoré ! Les gens étaient gentils et voulaient m'encourager. Ils n'arrêtaient pas d'applaudir !

Un fou rire de Nagui

Pour votre dose de rire du jour, je vous propose un fou rire très communicatif de Nagui :

Un gros fou rire de groupe

Le fou rire est contagieux ! Cette vidéo nous ne prouve. Même le caméraman attrape le fou rire et n'arrive plus à filmer.

Fou rire de Roger Zabel

Pour votre dose de fou rire quotidienne, je vous propose une vidéo d'un fou rire qu'a eu Roger Zabel lors des J.O d'Atlanta en 1996

Une petite histoire drôle

On m'a raconté une histoire hier que j'ai bien aimée.

Je m'empresse de vous en faire part :


C'est une dame qui promène ses gros chiens dans la rue.
Un petit garçon la regarde.

Comme il a l'air intéressé, elle se dirige vers lui et lui demande :
- veux-tu caresser mes 2 Saint-Bernard ?

Et le petit garçon répond :
- oh oui, Madame, je veux bien. Mais vous savez, je ne m'appelle pas Bernard !


(source image clipart Microsoft Office)

Depuis quand ?

Depuis quand :

-         ne vous êtes-vous pas totalement lâché ?

-         n’avez vous pas dansé n’importe comment ?

-         n’avez-vous pas sauté partout ?

-         n’avez-vous pas chanté à tue tête ?
-         n’avez-vous pas fait des grimaces ?
-         n’avez-vous pas imité des cris d'animaux ?

-         n’avez-vous pas fait le clown ?

-         ne vous êtes vous pas déguisé ?

-         etc.

Bref, depuis quand n’avez-vous pas eu un comportement complètement loufoque durant quelques minutes ?

 Et pour cela, pas besoin d'alcool ou d'autres drogues (comme malheureusement le pensent souvent certains jeunes), il suffit juste de se lancer !

De temps en temps, ce type de comportement permet de lâcher prise, de rire de nous même, d’évacuer les tensions accumulées. 

Alors allez-y, n’hésitez pas ! Au diable les conventions et le quand dira-t-on. Faites cela seul, chez vous, quand personne ne vous regarde ou en groupe si vous préférez. Ou mieux, si vous avez des enfants, proposez leur ce petit jeu de temps en temps. Ils vont adorer et vous verrez que ce sera un bon moment de fou rire partagé. Non seulement, ils vous en redemanderont, mais quand vous aurez un petit coup de moins bien, il vous suffira de vous remémorer un de ces moments et en y repensant vous sourirez obligatoirement voire même rirez franchement.

PS : n'hésitez pas à me raconter, en commentaire, vos plus gros délires, cela inspirera peut-être d'autres personnes

(source image : clipart Microsoft office)

Avez-vous un rire communicatif ?

Quand j'étais enfant (oui, je sais ça ne date pas d'hier), je suis allée voir le film La coccinelle à Monte-Carlo avec ma cousine.
Je me souviens encore de ce jour, car elle avait attrapé un fou rire terrible ce jour là et les spectateurs ne riaient pas à cause du film mais bien d'entendre ma cousine rire ! A l'époque j'avais trouvé cela gênant et j'avais râlé à la sortie car je n'avais pas pu vraiment bien suivre le film.

Et oui, certaines personnes ont un rire communicatif ! Aujourd'hui, quand cela arrive, je trouve çà génial !
N'est-ce pas fabuleux d'être capable de faire rire d'autres personnes et donc de leur apporter du bien-être ?

D'ailleurs, pour votre dose quotidienne de rire, je vous propose une vidéo de personnes qui sont dans le même cas :

Fou rire de bébés

Pour notre dose de rire quotidienne, je vous propose aujourd'hui quelques fou rire de bébés.

A regarder sans modération !

Une séance de yoga du rire, cela vous tente ?

Et oui, le yoga du rire, cela existe ! Il a été inventé en Inde en 1995 et il existe même aujourd'hui des écoles du yoga du rire.

Voici quelques exercices proposés par Linda Leclerc

Séance de rigologie

Pour la sortie du livre "Le rire pour les nuls", voici une interview en vidéo des auteurs Martine Medjber-Leignel et Line Romanteau, expertes rigologues :



Pour aller plus loin :